Elämyksiä & Psyykkistä kasvua hallittujen haasteiden kautta

Kun epävarmuus kasvaa, tiimin resilienssi ratkaisee

Psyykkinen valmennus

Psyykkisiä taitoja ei opi pelkästään luennolla, mukaan tarvitaan ohjattu käytännön kokemus. Räätälöimme teille osana valmennusta tarpeidenne mukaiset haastekokemukset, jotka kehittävät tiimin työkaluja käsitellä stressiä ja työarjen paineita.

Stressi ja selviytymiskeinot 

Organisaatioille ja ryhmille
Lue lisää

Tilannekuva ja päätöksenteko

Tulossa syksyllä 2026

Vaara Method

Opi, Kokeile, Pohdi & Hallitse
Psyykkistä kasvua & Hallittuja haasteita tiimeille

Valmennuksemme noudattavat seuraavaa kaavaa:

  1. Opi: Tutkittua tietoa & harjoitteitta.

  2. Kokeile: Turvallinen ja teille sopivaksi skaalattu haaste.

  3. Pohdi: Nosta esiin opittu & kehitä itsetuntemusta.

  4. Hallitse: Siirrä opittu arkeen.

Elämyspaketit

Köysilaskeutuminen Harjun tornilla 

Yksilöille ja ryhmille
Lue lisää

Köysilaskeutuminen Matti Nykäsen hyppyrimäellä

Yksilöille ja ryhmille
Lue lisää

Kalliokiipeily

Yksilöille ja ryhmille
Lue lisää

Asiakkailta kuultua:

  • "Lukion TE1/LI1 kurssin osana toteutettu stressi- ja selvitymiskeinojen koulutus tarjosi erinomaisen kokemuksellisen oppimisen alustan ja syvensi lukiolaisten oppimista omasta itsestä ja stressinhallinnasta. Koulutuksen sisältö oli lukiolaisille kiinnostava ja motivoiva. Köysilaskeutumisen kokemus sai kurssipalautteessa kiitosta opiskelijoilta. Henry ja Jaakko vetivät valmistavan luento-osuuden sekä köysilaskeutumisen ammattitaitoisella ja asiantuntevalla otteella. Toteutukseen liittynyt reflektio täydensi vielä oppimisen kokonaisuutta. Sekä opettajan että kurssin opiskelijoiden näkökulmasta pystyi rauhallisin mielin luottamaan siihen että köysilaskeutumisessa oppimisympäristö oli turvallinen sekä fyysisesti että psykologisesti. Tämän tyyppistä autenttista oppimista olisi hyvä tehdä enemmänkin. Erittäin hyvä paketti! Kiitos Vaaracoaching! "

    —Liikunnan ja terveystiedon opettaja, Jyväskylä

  • ”Kiitos vielä eilisestä laskeutumisesta! Äärimmäisen turvallisen ja osaavan tuntuiselle ohjaajalle etenkin! Empä tuollaseen laskeutumiseen ois paniikissa kyennyt, ilman erittäin rauhoittavaa ja selkeää ohjaajaa, joka sai turvallisen olon aikaiseksi. ja sain sen vuoksi ylitettyä itseni. Kiitos teille kovasti!”

    —Suvi

  • ”Täälä yksi korkeanpaikankammoinen on niin fiiliksissä, että pystyi tähän. En olisi pystynyt ilman teidän ammattimaista otetta, rauhallisuutta ja kannustamista!”

    —Mira

Miksi tiimisi resilienssiin kannattaa sijoittaa?

Ennaltaehkäise mielenterveyden haasteita

Resilienssi on keskeinen tekijä vakaan mielentervyeden ylläpitämisssä.

Kroonisella ja pitkäaikaisella stressillä on yhteys mielenterveyden häiriöihin.

Aikuisista 20–25 % sairastaa mielenterveyshäiriötä vuosittain.

Kehitä tiimisi suorituskykyä

Kehitä paineensietokykyä ja edesauta parempaa päätöksentekoa.

Ymmärrä, miten sinä ja tiimisi reagoitte paineessa. Opi tukemaan tiimisi toimintaa arjessa

Opi hallitsemaan stressiä.

Haluatko edistää käsitystäsi tiimisi resilienssistä? Maksuton testi vie vain 5–10 minuuttia.

Tiimi

Kun epävarmuus kasvaa resilienssi ratkaisee. Vaara Coachingin tarjoaa tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta resilienssin kehittämiseen. Me emme jätä teitä yksin opitun tiedon ja taidon kanssa vaan tulemme mukaan harjoittelemaan teille räätälöityihin haastetilanteisiin. Tämän avulla teemme opitusta näkyvää kokemuksellisen oppimisen periaatteita noudattaen. Näin varmistamme, että opittu siirtyy myös arkielämään.

Tiimissämme yhdistyy psykologinen, pedagoginen ja käytännön osaaminen. Tällä osaamiselle luomme kehittäviä, mutta fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti turvallisia koulutuksia.

Lue lisää meistä

Jaakko Anttoora

Liikuntapsykologian maisteri

Kiipeilytoiminnan ohjaaja

Henry Talja

Liikuntapedagogiikan maisteri

Kiipeilytoiminnan ohjaaja

Eräopas

Turvallisuus - tärkein arvomme

Fyysinen ja psyykkinen turvallisuus on tinkimätön lähtökohta toiminnallemme. Se näkyy toiminnassamme seuraavasti.

  • Suunnittelemme toimintamme huomioiden psyykkisen ja sosiaalisen turvallisuuden.

  • Ohjaajamme ovat KTO-koulutettuja kiipeilytoiminnan ohjaajia.

  • Käytämme vain kiipeily- ja köysitoimintaan sertifikoituja varusteita.

  • Varusteet tarkastetaan ennen jokaista käyttökertaa.

  • Osallistujat saavat turvallisuusopastuksen ennen toimintaa.

  • Arvioimme ja kehitämme jatkuvasti turvallisuusstandardejamme.

Lue lisää turvallisuudesta

Seuraa meitä somessa:

Reunan yli nojaaminen on kiinnostava hetki. Teknisesti kaikki on kunnossa. Varustus kestää moninkertaisesti ihmisen painon. Turvallisuus on varmistettu. Silti keho reagoi. Sydän hakkaa. Mieli alkaa etsiä riskejä. Tämä kertoo jotain olennaista ihmisestä: Kyvystä luottaa omaan kykyyn toimia. Kyvystä luottaa järjestelmään. Kyvystä luottaa muihin ihmisiin. Jos luottamusta ei ole, mieli yrittää ratkaista tilanteen kontrollilla. Se haluaa varmistaa kaiken. Ennakoida kaiken. Hallita kaiken. Ja juuri siitä arki usein kuormittuu. Siksi köysilaskeutuminen on niin kiinnostava harjoitus. Se tekee luottamuksesta konkreettista. Hetkessä huomaat, mitä mielesi tekee, kun sinun täytyy päästää täydestä kontrollista irti. Suurin kuormitus ei aina tule ympäröivistä tilanteista – vaan siitä, että yritämme hallita kaikkea.
Polttarit Jyväskylässä – Elämyksiä ja itsensä ylittämistä. Haluatko järjestää polttarit, jotka jäävät mieleen? Tarjoamme elämyksiä joissa hauskanpito yhdistyy itse
Polttarit Jyväskylässä – Elämyksiä ja itsensä ylittämistä. Haluatko järjestää polttarit, jotka jäävät mieleen? Tarjoamme elämyksiä joissa hauskanpito yhdistyy itsensä haastamiseen ja onnistumisen kokemuksiin. Köysilaskeutuminen Koe jännittävä köysilaskeutuminen turvallisesti ohjaajan opastuksella. Tämä aktiviteetti tarjoaa paitsi adrenaliinia myös mahdollisuuden kohdata omat rajansa ja ylittää pelkonsa. Kalliokiipeily Haasta itsesi ja ystäväsi kalliokiipeilyn parissa. Jokainen nousu huipulle on pieni voitto, ja onnistuminen yhdessä luo yhteisiä muistoja. Lue lisää bio:n linkistä #polttarit #polttaritjyväskylä #polttarit2026 #häät #häät2026
Valmennusfilosofiamme ytimessä on ajatus siitä, että psyykkisiä taitoja ei opita pelkästään luennoilla. Niiden kehittymiseen tarvitaan myös käytännön kokemus. Sama pätee yrittäjyyteen:
Valmennusfilosofiamme ytimessä on ajatus siitä, että psyykkisiä taitoja ei opita pelkästään luennoilla. Niiden kehittymiseen tarvitaan myös käytännön kokemus. Sama pätee yrittäjyyteen: rohkeus, paineensietokyky ja esiintymisvarmuus kasvavat tekemisen kautta. Saimme hienon mahdollisuuden viedä tämän käytäntöön osallistumalla yrittäjyyden ”käytännön treeneihin” Nyt ry:n Uskalla yrittää -kilpailun semifinaaleissa. Tästä matka jatkuu huhtikuussa kansallisissa finaaleissa korkeakoulu-tason yritysten välillä. Kiitos inspiroivasta ja hyvin järjestetystä tapahtumasta! @nuortennyt
Työ- ja arkielämä vaatii jatkuvaa kykyä sopeutua ja toipua stressistä. Haluatko vahvistaa tiimisi resilienssiä ja kehittää taitoja, joilla suoriudutte paremmin stressin ja paineen alla? Meidän ainutlaatu
Työ- ja arkielämä vaatii jatkuvaa kykyä sopeutua ja toipua stressistä. Haluatko vahvistaa tiimisi resilienssiä ja kehittää taitoja, joilla suoriudutte paremmin stressin ja paineen alla? Meidän ainutlaatuinen valmennuspakettimme ei jää vain puheeksi. Se tarjoaa kokonaisvaltaisen kokemuksen, joka rakentaa stressinhallintaa ja suorituskykyä käytännössä. Valmennuksen neljä vaihetta: 1. Valmistaudu   Ymmärrä omat lähtökohtasi sekä opi tutkittua tietoa, jolla kehität suorituskykyäsi.   2. Kokeile  Kohtaa turvallinen ja sopivaksi skaalattu haaste. Näe omat toimintatapasi sekä harjoittele luennolla oppimaasi käytännössä.   3. Ymmärrä   Nosta esiin opittu & kehitä itsetuntemusta käytännön kokeilun jälkeisessä reflektiossa.   4. Hallitse Siirrä opittu arkeen.
Aikansa kutakin. Kasvaa. Karisee. Päivä. Yö. Kesä. Talvi. Hyväksy.
Aikansa kutakin. Kasvaa. Karisee. Päivä. Yö. Kesä. Talvi. Hyväksy.
Mieltä kuormittava haaste ei synny vain olosuhteista. Siihen liittyy myös hetki, jolloin ymmärrät, ettet hallitse kaikkea. Köysilaskeutumisessa ja muissa hallituissa haasteissa voit harjoitella turvallisesti kontrollin rajal
Mieltä kuormittava haaste ei synny vain olosuhteista. Siihen liittyy myös hetki, jolloin ymmärrät, ettet hallitse kaikkea. Köysilaskeutumisessa ja muissa hallituissa haasteissa voit harjoitella turvallisesti kontrollin rajallisuuden kohtaamista ja löytää keinoja olla rauhassa silloinkin, kun kontrolli ei ole täydellinen. Samat taidot kantaa myös työelämässä. On tärkeää oppia pysymään rauhallisena kiireen, muutoksen ja epävarmuuden keskellä.
Miltä näyttää usean köydenmitan nousu Norjan kallioilla?
Miltä näyttää usean köydenmitan nousu Norjan kallioilla?
Toimitko huomaamatta itseäsi vastaan?
Toimitko huomaamatta itseäsi vastaan?
Between stimulus and response lies a space. In that space lie our freedom and power to choose a response. -Viktor E. Frankl
Kun pelko vaihtuu hallinnaksi. Syksyn aikana köysilaskeutumisessa on päässyt tapaamaan yli 100 rohkeaa tyyppiä. Parasta syksyn aikana on ollut nähdä, kun pelko vaihtuu hallinnaksi ja epävarmuus itseluottamukseksi.
Kun pelko vaihtuu hallinnaksi. Syksyn aikana köysilaskeutumisessa on päässyt tapaamaan yli 100 rohkeaa tyyppiä. Parasta syksyn aikana on ollut nähdä, kun pelko vaihtuu hallinnaksi ja epävarmuus itseluottamukseksi. Näistä kokemuksista jää parhaimmillaan paljon enemmän mukaan kuin vain muisto.

@vaaracoaching