Psyykkisen toimintakyvyn valmennuspalvelut
Yrityksille, ryhmille ja yksityishenkilöille
Psyykkisen valmennuksen ohjelmamme
Työ- ja arkielämä vaatii resilienssiä eli jatkuvaa kykyä sopeutua ja toipua stressistä ja vastoinkäymisistä. Stressinhallinta ja selviytymiskeinot ovat keskeisiä taitoja, joita tarvitaan resilienssin rakentamiseen. Valmennuksemme kehittää yksilöiden ja yhteisön resilienssiä tiedon, käytännön kokemuksien ja itsetuntemuksen kautta.
VAARA PATH
VAARA PATH
Valmennuksemme noudattaa kolmen askeleen menetelmää.
1. Tutkittua tietoa
Varustamme jokaisen asiakkaan kohtaamaan stressin ja haasteen. Aloitamme valmennuksen tutkittuun tietoon pohjautuvalla vuorovaikutteisella opastuksella, jossa pureudumme sisälle esimerkiksi selviytymiskeinoihin sekä tunteiden hallintaan.
2. Käytännön kokemus
”Luonnollinen pelko. Turvallinen stressi. Kestävä mieli.”
Viemme sinut turvallisesti ja hallitusti harjoittelemaan aiemmin käsitellyn tiedon jalkauttamista käytäntöön. Kiipeilyssä ja köysilaskeutumisessa ihminen kohtaa pelkoa, epävarmuutta ja epämiellyttäviä tunteita — mutta hallitussa ympäristössä. Tätä kutsutaan psykologiassa ”stressirokotukseksi” (stress inoculation). Se tarkoittaa, että kun ihminen altistuu sopivan kokoiselle stressille turvallisessa ympäristössä, hän oppii:
säätelemään kehoaan ja tunteitaan stressi reaktion aikana
uusia selviytymiskeinoja sekä tunnistamaan omia jo käytössä olevia keinoja hallita stressiä.
erottamaan todellisen vaaran ja kuvitellun uhan
saamaan hallinnan tunnetta ja rohkeutta myös arjen tilanteisiin
Meiltä löytyy eri tasoisia aktiviteetteja, joista valitaan teille sopiva haaste – olitpa sitten toimistotuolilla tai urheilukentällä kuin kotonasi.
3. Itsetuntemus
Opastamme sinua kokemuksen läpikäynnissä, uuden oivaltamisessa sekä opitun siirtämisessä käytäntöön. Psyykkisen toimintakyvyn asiantuntijoiden ohjaama reflektio on keskeinen osa oppimistasi, jonka avulla opit työkaluja arjen haasteiden ja stressien kohtaamiseen.
